“每天二两白酒，病毒不侵”“酒精消毒，喝进肚里一样管用”……自新冠疫情暴发以来，关于饮酒可预防甚至治疗新冠病毒的谣言便如野草般在网络缝隙中滋生蔓延，从亲友微信群到某些短视频平台，此类论调时有浮现，裹挟着人们对健康的深切焦虑与对“偏方”“妙法”的朴素信赖，当我们将这看似诱人的“生活窍门”置于现代医学与公共卫生科学的聚光灯下审视时，真相却冰冷而清晰：饮酒非但不能预防新冠病毒感染，反而可能削弱人体免疫防线，增加重症风险，是健康之路上一道危险的歧途。

欲破此谬论,须先正本清源，厘清“酒精”在抗疫中的两种截然不同的角色。体外使用的酒精（通常指浓度70%-75%的乙醇）是高效、广谱的消毒剂，能通过破坏病毒蛋白质外壳使其失活，这已是医院环境消毒、手部卫生的黄金标准。经口摄入的酒精（即各类酒饮）则是化学成分复杂的饮品，其主要成分乙醇及其代谢产物乙醛，进入人体后遵循着完全不同的代谢路径，主要经由肝脏分解，其作用与体外消毒风马牛不相及，将“酒精消毒物体表面”等同于“饮酒消毒体内”，犯了致命的逻辑偷换概念的错误，如同误以为“用水冲洗地板能清洁身体”一般荒谬。

酒精进入人体后,究竟如何与我们的免疫系统互动？大量确凿的科学研究给出了否定性结论。酒精代谢会直接消耗大量辅酶，干扰肝脏正常解毒与合成功能，长期或过量饮酒可导致肝功能损伤，而肝脏是人体重要的代谢与免疫器官，研究证实，酒精会抑制免疫细胞的功能，如减弱巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）的吞噬与杀伤能力，影响淋巴细胞增殖与细胞因子分泌，从而降低机体抵御病原体（包括病毒）的整体效能，世界卫生组织（WHO）早在疫情初期便明确警告：“饮酒并不能保护你免受新冠病毒感染，反而可能有害。” 更有前沿研究提示，饮酒可能改变呼吸道菌群，加剧肺部炎症反应，理论上为新冠病毒的入侵与重症化提供了更便利的条件。

疫情中,与“饮酒防疫”相伴生的，是种种缺乏依据的“偏方合集”，如“高度酒漱口杀毒”“酒熏房间防传染”等，这些说辞不仅无效，更暗藏风险，高度酒漱口对口腔黏膜有强烈刺激，可能造成损伤，且无法清除已进入细胞的病毒；“酒熏”则可能引发火灾、酒精过敏或呼吸道刺激，这些谣言的滋生与传播，深刻反映了公共卫生危机中，信息过载与科学素养不足交织下的群体心理：对未知病毒的恐惧、对掌控感的迫切寻求，使得部分人更容易拥抱那些听起来简单易行、带有“传统智慧”色彩的解决方案，即便它们毫无科学根基。

面对疫情,何为真正有效的个人防护“金钟罩”？答案早已由全球公共卫生共识所铸就：接种新冠病毒疫苗，是构建特异性免疫防线、预防重症与死亡的基石；坚持佩戴口罩（尤其在密集场所）、保持社交距离、注重手部卫生，是切断病毒传播途径的物理盾牌；维持健康生活方式，包括均衡营养、充足睡眠、适度锻炼、管理压力，是夯实非特异性免疫的沃土，至于饮酒，权威健康指南，如《中国居民膳食指南》，明确建议成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克，且应严格遵循“适量”原则，绝非为防病治病。

“饮酒预防新冠病毒”之说，是披着伪科学外衣的健康陷阱，在人类与病毒赛跑的艰难征程中，理性与科学是我们最可靠的导航仪，抵御谣言，不仅需要媒体与平台负起过滤与澄清的责任，更需要我们每个人主动提升健康素养，学会甄别信息，以科学为盾，以理性为矛，健康之路，从来就没有投机取巧的捷径，唯有尊重科学、践行文明生活方式，方能构筑起守护生命健康的真正长城，让我们饮下的是清茶净水，汲取的是科学智慧，方能以清醒而强健的体魄，迎接未来的任何风雨挑战。